Exposure therapie en exposure training zijn krachtige methoden om je te helpen angsten en fobieën te overwinnen. Heb je angst of spanning in sociale situaties? Ben je bang voor hoogtes of kleine ruimtes? Heb je trauma ervaren en wil je leren omgaan met deze angst in het dagelijks leven? Onze trainingen zijn ontworpen om je stap voor stap te begeleiden naar een leven met minder angst en meer vrijheid.

Wat gaan we doen tijdens de training?

Tijdens de exposure training werken we samen aan het geleidelijk en gecontroleerd blootstellen aan de situaties of objecten die je angst oproepen. Dit doen we in een veilige omgeving, waarbij we jouw grenzen respecteren en je nooit dwingen om verder te gaan dan je aankunt. We beginnen met kleine stappen en bouwen langzaam op, zodat je op jouw eigen tempo kunt wennen aan de situaties die je angst inboezemen.

Welke voordelen heeft het?

Exposure training heeft als doel om je angsten te verminderen en je veerkracht te vergroten. Door jezelf bloot te stellen aan datgene wat je bang maakt, onder begeleiding van onze ervaren trainers, ervaar je dat de angst geleidelijk afneemt. Je krijgt de tools en het vertrouwen om met angstige situaties om te gaan, en uiteindelijk ontdek je dat je angsten minder intens en beperkend worden. Dit kan leiden tot een enorme verbetering in je dagelijkse leven, waarin je je vrijer en zelfverzekerder voelt.

Voor wie?

De exposure training is geschikt voor iedereen die klaar is om hun angsten aan te pakken en meer controle te krijgen over hun leven. Of je nu al lange tijd met een angst worstelt, of recent hebt gemerkt dat een bepaalde situatie je beangstigt, onze sessies kunnen je helpen om die angst te overwinnen.

Deze training helpt bij het overwinnen van diverse angsten, waaronder:

• Sociale angst of verlegenheid
• Hoogtevrees
• Claustrofobie
• Smetvrees
• Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
• Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
• Traumaverwerking
• Spreekangst
• Overige

Waarom nu jezelf aanmelden?

Het besluit om je aan te melden voor exposure therapie is een moedige eerste stap. Door jezelf bloot te stellen aan datgene wat je bang maakt, in een setting waarbij je gesteund wordt door ervaren trainers, neem je de controle terug over je eigen leven. Je leert niet alleen hoe je je angsten kunt verminderen, maar je ontwikkelt ook het vertrouwen om nieuwe uitdagingen aan te gaan zonder dat angst je tegenhoudt.

Wil jij kiezen voor jezelf, je gevoel van vrijheid terugwinnen en een leven leiden waarin angst geen dominante rol meer speelt? Samen werken we aan een fijnere en meer ontspannen toekomst. Gun jij het jezelf om de regie over je leven terug te nemen?